Yazar: Psikolojik Danışman Ayşenur Güngör

Panik Atak Anksiyete Takıntı Öldürür mü,Ölüm korkusu, yaşam kalitesi, kalp sağlığı, intihar riski, obsesif kompulsif bozukluk, tedavi

Panik atak, anksiyete bozukluğu veya obsesif kompulsif bozukluk (OKB) yaşayan milyonlarca insanın aklından geçen en büyük korku şudur: "Ya kalp krizi geçirirsem? Ya delirecek olursam? Ya bu yoğun anksiyete beni öldürürse?"

Bu duygular, özellikle bir panik atak sırasında yaşanan o dehşet verici ölüm korkusu nedeniyle oldukça gerçektir. Bu yazıda, bu yoğun zihinsel rahatsızlıkların doğrudan bir ölüme neden olup olmadığını ve asıl risklerin nerede yattığını inceleyeceğiz.

1. Panik Atak ve Anksiyete: Doğrudan Ölümcül Değildir

Kısa ve net cevap: Panik atak ve anksiyete, kendiliklerinden (doğrudan) kişiyi öldürmezler.

Panik atak sırasında yaşadığınız çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs sıkışması tamamen vücudunuzun "Savaş ya da Kaç" mekanizmasının aşırı tepkisidir. Vücudunuz, algılanan tehdide karşı adrenalin salgılayarak kalp atışınızı hızlandırır, ancak bu hızlanma sağlıklı bir kalbe zarar vermez.

• Kalp Krizi Korkusu: Panik atak belirtileri (göğüs ağrısı, nefes darlığı) kalp krizi ile büyük ölçüde örtüşebilir. Ancak yapılan araştırmalar, panik atağın sağlıklı bireylerde kalp krizine yol açmadığını göstermektedir.

• Kontrolü Kaybetme Korkusu: Atak sırasındaki baş dönmesi ve gerçeklikten kopma hissi, "delireceğim" veya "kontrolümü kaybedeceğim" korkusunu tetikler. Ancak bu hisler geçicidir ve psikoz (gerçeklikten kopma) durumunun belirtileri değildir.

Özetle: Panik atak, en yoğun anında dahi tehlikeli değil, yalnızca korkutucudur.

2. Takıntı (OKB): Zihinsel Esareti Öldürür, Bedeni Değil

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), zihinsel takıntıların (obsesyonların) ve bu takıntılardan kurtulmak için yapılan zorlayıcı davranışların (kompulsiyonların) neden olduğu yoğun bir anksiyete durumudur.

OKB'de takıntılar genellikle "birine zarar verme", "hastalık kapma" veya "büyük bir felakete yol açma" gibi ölüm veya felaket temaları içerir. Ancak bu takıntıların kendisi kişiyi öldürmez.

• Asıl Hasar: OKB, kişinin zamanını, enerjisini ve yaşam kalitesini tüketir. Günlük işlevselliği, iş/okul performansını ve sosyal ilişkileri ciddi oranda bozar. Tedavi edilmediğinde kişi, takıntıların yarattığı anksiyete nedeniyle eve kapanabilir veya sosyal izolasyon yaşayabilir.

3. Asıl Risk: Yaşam Kalitesi ve Dolaylı Sonuçlar

Panik atak, anksiyete ve takıntı doğrudan ölümcül olmasa da, tedavi edilmediklerinde kişinin hayatını dolaylı yollardan ciddi ölçüde riske atabilir:

Sonuç ve Umut: Tedavi Hayat Kurtarır

Panik atak anksiyete takıntı insanı öldürür mü? Hayır, bu ruhsal rahatsızlıklar sizi doğrudan öldürmez.

Ancak yaşam kalitenizi ve sosyal işlevselliğinizi büyük ölçüde kısıtlayarak dolaylı yoldan hayatınıza zarar verebilir ve kronik strese bağlı sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.

Unutmayın ki, bu durumlar tedavi edilebilir rahatsızlıklardır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve gerekliyse ilaç tedavisi ile bu kısır döngüden çıkmak mümkündür.

Korkularınızın esiri olmak zorunda değilsiniz. İlk adımı atmak için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmaktan çekinmeyin.

Sevgiyle ve Sağlıkla Kalın.